当产生棘间韧带损伤之后，不可以运动。因为棘间韧带损伤如果想修复，通常是要经过一段较长的时间才能达到的，普通的一天、两天，没有使棘间韧带损伤完全治愈的可能。
而在棘间韧带损伤的治疗过程中，是不能够使这条韧带再受损伤、再受力的。如果再做体育运动，势必就会导致腰部、胸椎、颈椎受力比较大，而棘间韧带就没有办法处在一种相对稳定的环境中，顺利愈合。
在运动的时候，棘间韧带将受到较大力量的牵拉，容易使损伤的程度更加严重。所以，在棘间韧带损伤的时候，不能够运动。