腰部肌肉僵硬疼痛，有可能是肌肉损伤或者肌肉劳损导致，建议患者发病后通过热敷的方式治疗，同时注意避免腰部受力，也要避免患者的病情加重。
另外，患者可以口服消炎类药物，腰部外敷活血化瘀膏药，这些方式对腰部肌肉僵硬疼痛的康复有缓解作用。如果患者的病情迟迟没有缓解，建议通过针灸的方式治疗疾病。
此外，患者可以到专业的医疗机构，通过牵引、烤电等方式治疗，也能缓解局部肌肉痉挛、僵硬、疼痛等症状。在治疗期间一定要注意不要久坐，避免疼痛症状加重。