4岁宝宝晚上睡觉鼻塞，很有可能与室内温度过高有关，要注意调整适宜的房间温度。并且使用干净的棉签蘸取少许水，轻轻擦拭宝宝的鼻腔或者使用温热的毛巾，对鼻翼两侧进行热敷，鼻塞的症状也会有所改善。
除此之外，也可以将宝宝轻轻唤醒，适当喂一些温水促进新陈代谢并且适当将其枕头垫高，有助于保持呼吸道通畅。另外也可以使用食指以及拇指，顺着宝宝的鼻梁自上而下进行轻轻按摩，同样有利于疏通鼻管。
如果症状比较严重，很有可能与鼻炎有关。可以在睡觉之前应用生理盐水冲洗鼻腔或者暂时应用减充血剂治疗，此外还要在查明病因后采取对因治疗。