降血脂茶有：绿茶、红茶、乌龙茶等等，茶叶可以降低血脂，主要是因为茶叶中含有茶多酚，所以只要含有茶多酚的茶叶都有降低血脂的作用。
血脂高的患者需要用药控制，平时可以适当喝茶，但是不能在睡觉之前喝茶，睡前喝茶会影响睡眠。血脂高的患者还需要控制自己的饮食，油腻、油炸的食物不能吃，高胆固醇的食物也不能吃、高盐分的食物，比如腌渍食物不能吃。
患者还要注意控制自己的体重，过于肥胖的患者需要适当锻炼，多吃青菜、水果，采用运动以及控制饮食方式减肥。