失眠症能否治愈取决于病人的病情严重程度，轻度的继发性的失眠相对容易治疗，有康复的可能。有的情况属于继发性失眠，是因为之前工作和休息时间混乱导致的失眠，经过一段时间的调整可以恢复。
患者每天可以提前10至20分钟上床睡觉，使身体有一个逐渐适应的过程。由于外界因素，昼夜节律紊乱的情况经过一段时间的调整可以恢复。
病人不应该一下子回到以前的睡眠时间，它可以逐渐的缩短使身体有一个适应的过程。睡觉前可以听舒缓的音乐、温水泡脚、喝一杯温牛奶，这也有助于睡眠。