短期内的腰肌劳损经过治疗可以治愈。但是长时间腰肌劳损不能根治，合理适当的治疗能够有效的缓解腰肌劳损带来的疼痛。主要治疗方法有：
1.积极、主动、正确的进行训练腰背部肌肉，增强力量。腰疼发作时，适当卧床休息，减少腰部活动，佩戴腰围进行保护，同时要纠正不良工作姿势，经常改变姿势。
2. 物理治疗，积极正确的进行物理治疗，推拿按摩、膏药贴敷、中医针灸、艾灸等，可以改善症状。
3.正确、恰当的使用激素进行治疗，遵从医嘱进行使用，使用时注意用药禁忌。
4.正确合理的应用镇痛药物，在病情加重或反复发作时，在医生的指导下进行镇痛药物的使用，使用时注意用量。
5.病情严重保守治疗无效或病情进行性加重时，可以适时进行手术治疗。