当人们生病的时候，最需要的就是饮食平衡，补充大量维生素来提高免疫力。
腰椎间盘突出患者大多有长期的腰痛史或腰痛反复发作的病史，以男性青壮年居多，可有单纯性腰痛或单纯性坐骨神经痛，或腰痛与坐骨神经痛并存，或是马尾神经压迫症状等表现形式。
腰椎间盘突出饮食摄入量要少，含糖、脂肪较高的食物尽量少吃，因为这类食物增加便秘，排便用力可导致病情加重，再者增加体重会使腰突受力加大而加重疼痛。腰椎间盘突出患者应当多食蛋白质，形成肌肉韧带骨不可缺少的营养，钙可以缓解精神的紧张。维生B可缓解疼痛，解除疲劳。维生素E可以扩张血管，促进血流，消除肌肉紧张。