所谓的轻度腰椎间盘突出指的是腰椎间盘的初期。腰椎间盘突出有个自然史，也就是一定是轻度变成中度，变成突出，变成椎管狭窄。
所以所谓的轻度椎间盘突出指的早期，早期的腰椎间盘突出往往是发生在中青年，由于姿势不当，或者是体重增加，或者是外伤引起的。
早期如果通过合适的保守治疗，比如第一个，不再负重。
第二个，做牵引。
第三个，腰肌训练。
第四个，做腰椎保护。
如果这几个方面都非常做得好，是完全有可能自愈的。
但是，如果病人因为腰椎间盘突出早期只有轻度的腰痛，继续长时间的久坐，继续宅在家里，或者不控制体重，也不做腰肌训练。这样完全有可能椎间盘突出由轻度突出变成中度突出，或者几十年不怎么注意，最后会转变成腰椎管狭窄症。病人到时候会出现坐骨神经痛，走路间歇性跛行，这样就要做手术。
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