影响宝宝身高的主要是三个方面：一、遗传因素。二、运动和睡眠。三、营养。
所以宝宝个子矮，吃什么能长高，只占了很少的一部分，因此营养均衡，食物的多样化就可以。身高大多取决于遗传因素，运动还有睡眠的状态。孩子的身材高矮受遗传因素的影响比较大。父母亲是矮小的，孩子也非常容易矮小。另外，生长激素分泌的高峰处于睡眠的深睡眠期和运动的状态。因此缺乏运动的孩子，还有夜间睡眠不好的孩子容易生长激素分泌不足。营养不良的孩子生长发育的会受到影响，所以孩子生长发育的时期保证营养均衡，蛋白质、脂肪、碳水化合物是基础。不要挑食和偏食，经常定期体检可以指导孩子营养的补充，保证营养的均衡。