坚持长期跑步锻炼对勃起困难的恢复有帮助，由于适度运动后改善体液以及血液循环，有利于内分泌调节代谢，维持稳定雄激素水平，有助于阴茎勃起而改善勃起困难。
但是运动量需要适度，过度疲乏跑步或者是过度重力劳作等，反而会导致身体疲乏、影响勃起功能，也就有可能加重勃起困难症状。
为了促使正常勃起，食材方面需要多样化，均衡膳食有利于个体的体质提高，较好改善勃起困难现象，也还需要避免不良因素刺激，忌口辣椒、饮酒等，保持愉悦心情，规律作息时间。