女性气血虚和湿气重都可以从两方面进行调理，一是药物治疗，二是日常生活中调理。
女性气血虚根据自身情况可以四物汤加减、当归补血汤加减。生活中应该注意保证充足的睡眠，做到早睡早起，以及适当的有氧运动。忌食辛辣、油腻、寒凉的食物，平时可以用黄芪、枸杞、当归等药物泡水喝。
女性湿气重多由于脾的运化功能减退，不能将多余的水气代谢。可根据自身的情况，选择人参健脾丸或者参苓白术散。平时生活中可以用茯苓粉、薏米、赤小豆泡水喝，忌食油腻，适当运动。