预防脑出血可采用以下几种方式：
一 、控制诱发脑出血疾病的危险因素。控制好血压，如果存在高血压，应坚持和按时服用降压药物，减少血压大幅度波动。患者也应注意避免剧烈运动，避免出现过于激动的情绪，防止血压突然急剧增高。如果存在高血糖和高血脂，也应对症治疗，严格控制。
二、合理饮食。患者应注意低盐、低脂和清淡饮食，避免吃过于油腻和辛辣刺激的食物，防止出现脑部动脉硬化。
三、规律日常生活。平时应适当休息，避免过度劳累，应做到劳逸结合，避免熬夜。