因人而异，个体身体素质不同，经期吃凉是否会加重痛经也会有所不同。中医上认为痛经是寒气凝滞、血流不通导致的，经期吃寒冷食品时会导致一部分人痛经并加重。
因此建议女生月经时，注意休息，保持外阴清洁、避免食用生冷、辛辣的食物，可吃一些营养丰富、性温和能活血散淤补气的食物，比如红糖、红枣、枸杞、干姜等。另外，也可通过口服布洛芬、避孕药等缓解痛经。
如果痛经越来越重，并同时伴有不孕、经期延长、经量多等症状时，建议尽快就医，排外子宫内膜异位症、子宫腺肌症等疾病。