瘀证饮食上应该注意高脂肪、高热量、高盐分的饮食，这些饮食在某种程度上会增加血液的黏稠度，于瘀症有加重之嫌。
瘀证是一种由于血液运行不畅、瘀积凝滞或者是离经之血，停积于体内或经脉，所导致的多种疾病的一类总称，以固定疼痛、瘀肿瘀块、出血、肌肤甲错为主要特征。
饮食上应注意甘薯、蚕豆、栗子等容易胀气的食物。肥肉、奶油、鳗鱼、蟹黄、蛋黄、巧克力、油炸煎烤类食品、甜食等脂肪高的食品，这些食品能够促使血脂增高，阻塞血管，影响气血运行。另外，也不能过度贪凉饮冷，此类也可影响气血运行。