一般建议女性在来月经期间最好避免喝浓茶。如果平时有喝茶的习惯，在经期想要喝茶时要选择合适的茶。
月经期间可以喝一些有调理胃经功效的茶，比如玫瑰花茶、枸杞、红枣姜茶等。玫瑰花茶可以调经，可以缓解痛经、排毒养颜，经期适量饮用可以缓解经期不适的症状；或者是可以喝红枣姜茶、枸杞，能够起到补气养血的功效；或是可以喝温性的红茶；也可以饮用茉莉花茶。
要避免喝绿茶或是冰红茶，经期喝茶时要淡，不能喝浓茶。也不要吃寒凉的食物，注意经期的保暖。