痛经的时候腰酸背痛，可以使用热水袋热敷或是轻轻的按摩缓解，也可以服用布洛芬改善疼痛症状。来月经时出现了腰酸背痛的症状，主要是因为经期体内的前列腺素水平增高、盆腔充血刺激子宫收缩引起的。
建议女性经期避免受凉和劳累，可以通过热敷改善疼痛症状。如果疼痛严建议在医生指导下服用止痛药，但是止痛的药物不能频繁的服用。
若经常痛经不适就需要检查引起痛经的原因后对症治，经期要多休息，避免腹部受凉。