常见原因是由于长时间保持固定姿势，导致肩膀、背部的肌肉肌群发生疲劳性损伤，在肌肉内会出现乳酸堆积，病人就会产生局部酸痛的现象，有的会伴有肿胀，影响肩关节活动。
患者可以在热敷处理后进行理疗、烤电、中药熏洗等，酸痛现象会逐渐缓解。如果病人的肩膀、背部长时间着凉，局部的肌肉会收缩、痉挛，产生肌肉粘连，同样可以有这样表现。如果病人患有肩颈、背部的筋膜炎或者出现肩峰撞击综合征等，都可以导致肩膀、背部酸痛。
平时要注意避免长时间久坐不动、适当活动、注意肩膀保暖、避免受凉。