腿部肌肉拉伤以后，应当立刻停止相关的运动，加强对局部肌肉的保护，避免进一步的损伤。并且对受伤肌肉部位进行冷敷处理，冷敷时间大概为二十分钟左右，在二十四小时内应进行三到四次的冷敷。
为了避免肿胀的加重，也可使用弹力绷带对局部进行包扎，但是不要包裹得太紧，也要将患肢适当地抬高，促进静脉血液的回流，减轻肿胀的症状。
如果只是轻度的肌肉拉伤，在做完以上调理以后，患者应静养休息，在两到四周左右时能够恢复正常。如果是比较严重的肌肉拉伤，在必要时还应进行手术治疗。