休息不好引起头晕，首先需要养成良好的作息规律，避免熬夜，避免过度劳累，保持充足的睡眠，这样才能从病因上改善症状。
因为大脑得不到充足的休息，会引起供氧、供血变差，从而出现头晕的症状。如果头晕症状严重的患者可以通过中医理疗，如推拿、按摩的方式，促进头部血液循环，减轻头晕的症状。
如果症状持续不缓解或有加重的趋势，需要及时就医完善头CT、头核磁平扫加血管成像、贫血三项，进一步排除器质性病变，再针对性进行治疗。