熬夜之所以会长痘，是因为在熬夜时肾上腺素分泌增多，会刺激到雄激素。当雄激素产生过多时会导致油脂分泌量增加，就会导致面部或者是躯体其他部位出现痘痘。
如果经常食用辛辣的食物或饮酒、吸烟，并且经常熬夜，出现痘痘的几率会更高。
因此，经常长痘痘在日常应当调整作息时间，不要熬夜，也要清淡饮食，少食用辛辣的食物。在工作与生活当中不要存在过大的心理压力，避免面部反复长痘痘。在出现痘痘以后也要做好护理，不要用手挤压，不要用手抓挠，避免留下痘印。