熬夜是一种不良的生活习惯，熬夜长痘可以用以下几种方式缓解：
1.要改掉熬夜的不良习惯，尽量保持充足的睡眠。在饮食上面以清淡为主，多摄入高蛋白、低热量的食物，忌食辛辣、刺激和油炸食品，多吃水果蔬菜和粗粮。一天保证喝2000ml水，加快人体的新陈代谢，可以有效缓解熬夜长痘的症状。
2.做好面部清洁，注意保持皮肤患处清洁干燥，禁止用手挤痘，以防产生皮损，引发感染。
3.长痘比较严重的可以考虑口服维生素和一些排毒的药物治疗，外用药克林霉素凝胶涂抹长痘处，效果也比较好。