经期最好不要洗头，因为经期容易受凉，导致感冒、头痛、痛经等症状。因为洗头时候，水会刺激脑部神经，容易使子宫收缩。而子宫收缩的话，引起内分泌出现紊乱，也会导致下个月的月经推迟、痛经症状。
如果要洗头建议至少在月经期的第三天，但是要保证水温是温的或者是微热水，洗完头之后一定要及时用吹风机吹干，以免着凉受风，导致经期头痛、感冒。经期要多注意休息，多喝水，饮食清淡，多吃新鲜的水果蔬菜，不要吃生冷、油腻的食物，要做好经期护理。