湿寒和湿热的区别有以下几点：1、看寒热，患者的感觉很重要，如果感觉到周身寒冷，就是湿寒；如果感觉到周身烦燥，就是湿热。2、看舌苔，湿热患者舌苔又黄又腻；湿寒患者舌苔是舌体肥大，舌头周围有齿痕。3、看排便情况，湿热患者排便非常黏，小便颜色非常黄，大便总有排不尽的感觉；湿寒患者非常容易出现腹痛、腹泻、大便不成形，非常容易粘在马桶上。4、看患者颜容，就是脸，湿热患者内火比较大，脸上非常容易长青春痘、粉刺；湿寒患者脸色发黄，没有光泽。