吃以下食物可以预防感冒伤风:
首先,吃高维生素类的食物。在平时可以多吃高维生素的食物,能够预防感冒伤风,比如吃富含维生素A的食物和含维生素C的食物,能够促进患者的免疫力和抵抗力的增强,比较常见的有胡萝卜、绿叶蔬菜等。
其次,是吃高蛋白质的食物。可以吃高蛋白质的食物,能够促进体质的增强,注意蛋白质的食物摄入,不能够过量,可能会导致患者出现肠胃不适,还容易引起便秘的症状表现,所以要坚持多喝水。
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