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预防感冒，在饮食方面可以吃有营养的食物，比如鸡肉、牛肉等，同时注意均衡饮食，尤其是大量维生素、高蛋白饮食，有助于增加患者抵抗力。 但一般不建议通过服用药物的方式来预防感冒，除非是老年、身体虚弱或免疫缺陷的人群，此时可以通过玉屏风散、板蓝根等来预防感冒。 正常人预防感冒，第一，建议锻炼身体。第二，需要加强营养，避免过度劳累。如果存在天气变化，需要适当增减衣物。
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