晚上喝麦片是容易导致体重增加的，如果想要减轻体重，一般建议晚上尽量不要额外加餐。
麦片属于碳水化合物，如果是熟麦片喝了之后升糖指数也是非常高的，所以晚上喝完之后如果再不运动，不能把摄入的热量消耗出去，就可以导致多余的热量转变为脂肪储存到体内，就会导致肥胖的发生，所以晚上尽量不要喝麦片。
如果出现饥饿的情况，可以进食一些低热量的食物，比如黄瓜、西红柿等充饥饱腹。