冰敷对于腰肌劳损没有任何作用，而且还会影响疾病恢复。冰敷不利于患者局部的血液循环，容易加重疾病，这个时候可以采用热敷的方式缓解疼痛，对于疾病恢复有一定帮助。
腰肌劳损患者需要采用药物治疗，还需要注意做功能性的锻炼，这样可以避免出现一些并发症，患者恢复也比较快。腰肌劳损患者需要多休息，不要久坐，也不能久站，要避免做剧烈的运动，避免做体力活，还需要注意不要长期待在潮湿的环境下。
腰肌劳损是慢性疾病，治愈之后也可能会复发。