来月经出现腰疼可以揉。适当推拿、揉捏能够促进腰部肌肉、韧带血液循环。一方面可以缓解腰肌劳损，另一方面可以促进炎症吸收，可以帮助缓解经期腰疼症状。
但是，如果女性经期腰疼比较严重，同时伴有下腹坠痛、畏寒等。单纯进行中医揉搓可能效果不持久，甚至会出现疼痛反复的现象。需要及时明确是否由宫寒、气血瘀滞、妇科炎症等引起，针对性进行对因治疗。再辅助以揉搓、推拿、针灸、艾灸、热敷等，能够得到事半功倍的效果。