宋晓琴 副主任医师 井冈山大学附属医院
三级甲等 消化内科
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吃没熟透的香蕉会导致便秘吗
发布时间: 2020-06-02 音频时长: 01分05秒
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吃没有熟透的香蕉是有可能会导致便秘的。
没有熟透的香蕉,发硬、苦涩味,含有较多的鞣酸,鞣酸也是灌肠造影使用的钡剂,对肠道有收敛的作用,会抑制胃肠液的分泌和蠕动,因此摄入过多会导致便秘。
熟透的香蕉含有膳食纤维,大部分没有被消化吸收,在肠道中促进蠕动,可以起到润肠通便,缓解便秘的效果。而且熟透的香蕉含糖量高,能引起高渗性的胃肠液分泌,使粪便软化,容易排出。
因此,不建议吃没有熟透的香蕉的,否则会可能导致便秘,适量吃熟透的香蕉,有利于润肠通便。

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