2岁宝宝上火，首先要去除引起上火的诱因，要避免给孩子吃膨化的零食、煎炸的食品。同时要多给孩子喝温开水，多吃新鲜的蔬菜、水果，比如雪梨、西瓜、苹果等。
孩子的新陈代谢较快，平时不注意饮食的调理很容易导致上火。如果孩子表现为舌苔厚、口臭，可能是积食引起的，需要食用有助消化作用的食材，比如山楂、麦芽等。
情况严重的，还可以使用有清热泻火作用的中成药，例如七星茶颗粒等。如果伴有咽喉疼痛，可服用蓝芩口服液、蒲地蓝口服液等。