猕猴桃最好在两餐进食之间食用比较好。
猕猴桃含有大量的维生素、有机酸和纤维素，在饭后两小时左右服用猕猴桃，能够促进胃酸分泌增加，可以促进肠道蠕动，有利于消化，帮助吸收营养。如果空腹使用猕猴桃，猕猴桃中的酸性物质会对胃部粘膜造成刺激，容易引起胃部不适。特别是有胃部基础疾病的人群，如果空腹食用猕猴桃会加重胃病。
因此，在饭后两小时吃猕猴桃是最好的，可以减轻对胃肠道的刺激伤害，又可以吸收猕猴桃中的营养物质，增强体质。