颈部经常僵硬,一般和扭伤、慢性劳损、骨性曲度的变化以及颈椎病等有关系。这种情况缓解需要避免不良姿势,避免长期低头伏案工作、看手机或者长期僵硬不活动。需要进行定时的活动,包括每三四十分钟,工作之余就要起来屈伸,或者旋转颈部。
还可以进行针对性锻炼,包括进行双手上举、抬头走路、用颈椎写米字、进行头手对抗。并且针对僵硬和不适的情况,可以用一些药物进行治疗,包括非甾体类消炎、镇痛药,活血化瘀、舒筋散寒的中成药。
同时去正规的医院进行检查,请有经验的医师进行理疗、针灸、按摩等都有助于缓解这种僵硬的情况。
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颈部经常僵硬是怎么回事
导致颈部经常僵硬的原因有以下几种:1.如果在工作当中长期低头或者颈部经常受凉,
颈椎僵硬怎么缓解
颈椎僵硬可以采取以下治疗方法:1.颈椎僵硬发生后要减少颈部活动,避免经常低头,
如何缓解颈部僵硬感
出现颈部的僵硬感多是由于颈部的肌肉或者筋膜受到刺激而引起的痉挛,或者持续性的收缩
老人经常颈部僵硬是什么原因
老年人经常颈部僵硬可能与以下几种因素有关:1.如果在天气寒冷时,老年人没有注意