红球藻低聚肽玫瑰饮是有一定的减肥效果的。可以润肠通便、改善长期便秘、延缓衰老、促进新陈代谢的作用，还可以排除体内的毒素等作用。但是，还是建议减肥通过合理的饮食，适当的运动，毕竟这样不会反弹。
可以喝一些蔬菜汁同样可以达到类似的效果，甚至有过之而无不及。例如苦瓜汁，苦瓜是众所周知的一种很好的减肥食物。苦瓜中的苦瓜素，可以促进肠胃的蠕动，加快新陈代谢，抑制和消耗脂肪在体内的堆积。
另外，苦瓜还具有很高的抗氧化功效，可以美白肌肤，还具有抗癌的作用。