踝关节在出现了劳损疼痛的症状以后，主要是以保守治疗为主。应当多注意休息、避免长时间站立，也不要长时间走路。每天晚上多泡脚、多对疼痛部位进行热敷，改善局部的血液循环，在烫洗完以后还可对局部进行手法按摩。
如果疼痛的症状比较剧烈，还可口服非甾体抗炎止痛药进行缓解，比如布洛芬、双氯芬酸钠等，既能够止痛也能够消除无菌性的炎症。在晚上睡觉时也不要使局部受凉，在工作与生活当中避免踝关节部位遭受外伤。
通过有效的治疗与调理，大概在1~2周后会逐渐地缓解甚至痊愈。