脖子背侧的筋疼痛几天能好，要根据其病因以及病情的轻重综合判断。
如果是急性的脖子扭伤所引起的疼痛，经过局部的热敷、物理治疗，以及应用活血化瘀、跌打损伤的药物进行治疗，一般是4天就可以恢复。如果由于长期的过度劳累，比如经常低头玩手机、伏案工作等，造成脖子的肌肉发生劳损所引起的疼痛，恢复的时间就会比较长，大概需要2~3个月的时间。
颈椎方面的疾病引发的脖子背侧的筋疼痛，需要给予烤电、理疗、针灸、牵引等方式进行治疗，也需要3~6个月的时间才可以完全恢复。
总之，脖子背筋疼痛恢复的时间个体有差异，病情不同，恢复时间也是有区别的。