筋膜枪可以缓解腰肌劳损。
腰肌劳损常由肌肉长期紧绷未得到缓解所致,而筋膜枪是利用力学原理,将震动传递给筋膜,从而达到放松筋膜、降低肌肉张力的目的,还可以增加血液循环,可以有效的缓解肌肉的僵硬和酸痛,对于腰肌劳损的预防和症状的缓解均有很好的作用。但是要注意筋膜枪不可以用在关节和骨头突出处,会损伤神经、血管,也不适用于急性的扭伤和挫裂伤。
对于腰肌劳损的肌肉酸痛,除了筋膜枪,还可以进行腰部热敷,在腰部进行局部的加压和放松按摩,针灸、拔罐也可以起到很好的作用。
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