喝蜂蜜可以促进消化的。蜂蜜可以润肠通便，排出肠道内的滞留粪便，保持大便通畅，缓解便秘和腹胀，可以起到促进消化的作用。
蜂蜜中含有多种有机酸，包括有柠檬酸、乳酸、苹果酸等这些营养物质，都可以帮助人体消化食物。因此，早晚喝一杯蜂蜜水，可以滋润肠道，保持大便通畅，能促进消化。但是不能一次喝得过多，但过量喝蜂蜜会导致胃酸增加，反而不利于消化。
平时也可以多运动，早晚按摩腹部，促进肠道蠕动，也能帮助消化，避免暴饮暴食，吃坚硬、难消化的食物。