想让宝宝能睡一个长觉，可以使用以下几个方式：
1.给宝宝一个安抚物品，比如用玩具来安抚宝宝，让其有安全感。了解宝宝什么时候会想睡觉，保持规律的睡觉时间。
2.要营造相对安静并且昏暗的环境，让宝宝能迅速适应环境入睡，这样也能睡个长觉。
3.宝宝的尿不湿要在睡前换一个新的，防止睡梦中因为尿布潮湿而醒。
4.要避免婴儿因为缺少某些微量元素不睡长觉的问题，这种情况建议婴儿检查微量元素，明确缺乏的具体元素进行补充，家长要做好这些方面的工作。