来月经跑步的影响是有可能会因为过度运动，而促进全身的循环，也就明显增加了子宫的循环量，会因此而导致月经量过大。
而且月经期间本身免疫力就偏低下，过度地运动也有可能会导致患者的其他方面都受到影响，比如容易发生感冒等。也是有可能会因为过度活动，而导致腹痛的症状出现或者加重。
所以在来月经期间，要尽量避免跑步或者其他的剧烈运动，也要避免劳累。要注意好保暖，不要接触冷的东西、不要吃冷食。然后也要注意卫生问题，更不能有性生活。