淤血硬块大概8天可以消除。在早期受伤，出现淤血时，可以应用冰块裹毛巾对局部受伤的部位进行冷敷，可以促进血管加速收缩，可减少皮下出血和血肿。
受伤后第2天可以改用热敷，对瘀肿的部位反复交替热敷，可以促使局部的血液循环加速，可缓解水肿和疼痛，也可以配合按摩和理疗，能够加速淤血和硬块尽快吸收。再结合服用活血化瘀、止痛的中药治疗，大概8天可以完全消除淤血和硬块。
但是热敷时要注意掌握好温度，避免温度过烫烫伤皮肤。如果局部的硬块出现红肿和发烧，有可能感染了，需给予抗感染的药物。