枕头的好处有很多：
1.枕头的主要作用，主要是能够保持人体有良好的颈椎曲度，这样才能够使关节压力比较稳定，从而保证颈动脉的供血。
2.枕头能够吸收冲击力，人体的途径受力是均匀的，枕在上面，皮肤并没有压迫感，能够保证脑部以及全身的血液循环。
3.枕头还能够起到透气、吸湿的作用，因为人体毛孔会出现出汗的情况，晚上睡觉的时候，枕头能够起到吸收汗液的目的，因为人的睡眠质量会影响到精神的状态，只有在休息好、保证身体健康的情况下，才能够去工作。
但是需要注意，如果枕头过高或者位置不对，可能会引起颈椎失衡，从而导致脊椎生理曲度改变，如果长期不用枕头，也可能会造成环枢椎处血管形成夹角，会影响到颈动脉供血的情况，所以枕头对于人体是必不可少的。
建议平时枕枕头的时候不要过高，也不要过低，当出现了身体不适的症状，需要及时地前往当地正规医院就诊。