睡硬板床腰部就疼往往是由于腰椎出现退变，腰椎力学结构出现紊乱，有腰椎失稳等情况存在，腰部肌肉处于僵硬、痉挛的状态，睡硬板床时失去了对腰部的支撑，从而使腰部的肌肉处于应力负荷状态，加重局部循环障碍会诱发疼痛表现。患者往往也存在腰背肌筋膜炎的情况，可以借助X光、核磁共振等影像检查的方法来判断腰部的情况。
而在治疗上针对腰部疼痛的表现，患者可以选择口服一些非甾体消炎药，如依托考昔片、布洛芬缓释胶囊等，具有消炎止痛的功效。此外，也可以选择进行腰部的理疗，能够很好地放松肌肉，改善循环，进一步地减轻疼痛。配合一些推拿、正骨手法、腰椎牵引、功能锻炼等方式来改善腰部肌肉的力量，加强腰椎的稳定性，能够延缓腰椎退行性变的进程，进一步地缓解疼痛症状反复发作，特别是缓解睡硬板床引起腰痛会有比较好的效果。
患者自身也需要注意，在睡觉时避免过软或者过硬的床板，对于腰部都会有不好的影响。