胳膊筋拉伤后，应该让患者停止活动，同时卧床休息。卧床时要抬高患肢，并且患者不能对胳膊进行盲目按摩，避免再次损伤胳膊导致加重病情。
患者可以局部外敷一些活血化瘀类的膏药，同时搭配局部的针刺、艾灸、穴位中药离子透入等物理方法治疗。这样可以改善局部的血液循环，有利于损伤部位的肌肉和软组织尽快得到恢复，也可以给予患者口服一些跌打损伤、活血化瘀类的药物。
如果以上的治疗没有效果，可以带患者进行超声检查，根据损伤程度再进一步选择更有效地治疗方案，促进患者更好地恢复。