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胳膊肌肉拉伤一般是由于运动不慎所造成，因此需要注意休息，避免拉伤的肌肉再次受到过多的应力负荷。如果拉伤比较严重，可以用三角巾悬吊进行制动。胳膊肌肉的拉伤一般修复速度较快，2周左右的时间即可。如果局部的疼痛比较明显，可以适当贴敷膏药，起到活血化瘀、舒经通络的作用。如果拉伤比较轻，一般不用进行过多的冷敷或热敷。但如果肿胀比较明显，可以在24小时后局部进行热敷。如果有疼痛的症状，也可以口服非甾体类抗炎药，有助于肌肉软组织损伤所造成的炎症快速消退，减轻疼痛。
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