吕红梅 副主任医师 佳木斯市妇幼保健院
三级甲等 妇产科
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来月经腰疼怎么缓解疼

发布时间: 2021-03-01 音频时长: 01分11秒
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缓解来月经腰疼的方法有以下几点:
1.可以把热水袋放在腰部,加速血液流通,缓解腰疼,也可以使用温热的贴剂、艾叶泡脚、艾灸等中医的方法缓解腰痛
2.月经期要加强营养,多吃红枣、参鸡汤、乌鸡等高热量食物。千万不要吃生冷、寒凉、刺激辛辣的食物。
3.月经期应注意休息,不要过度劳累,不要长时间的久坐久站,不要穿高跟鞋,不要穿露腰的衣服,做好保暖,保证充足的睡眠。

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