对于久坐后引起的腰疼,主要是由于久坐后不注意坐姿、肌肉劳损和腰肌筋膜炎造成的。如果不注意坐姿,这样坐后受凉,很容易导致症状加重。因此,如果久坐后腰疼,必须多加注意保暖,以免着凉,以免引起症状加重。
坐下后,必须更加注意坐姿,最好坐在直腰椅上,很长一段时间后,必须站起来伸展腰缓解腰疼的症状。平时早晚应该把热敷敷在腰上,热敷在腰上的时间不应该少于15分钟。
病人的腰疼显而易见,难以忍受。可以口服肌肉松弛剂进行治疗,减少肌肉酸肿胀,从而改善正常活动,同时需要加强腰部功能锻炼。
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