坐着的时候出现腰部疼痛，一般主要的原因包括以下几方面：
第一方面，这类常见的有可能是腰椎间盘突出症导致，当坐着的时候会出现腰椎间盘压力较大，髓核突出比较严重时，就会刺激神经根，产生腰部疼痛。
第二种原因，主要有可能是由于梨状肌综合征导致臀部肌肉发生痉挛性的疼痛，长期坐着或者是剧烈运动时，都可以产生比较明显的腰疼。
第三类原因，也可能是由于坐骨神经疼痛或者是由于腰椎的骨质增生，以及劳累型的腰肌劳损等，都可以引起腰部疼痛。
总之，出现坐着的时候腰部疼痛剧烈时，一定要积极到医院查找病因。