5岁的宝宝便秘严重的情况下，首先要从饮食方面进行调理，主食尽量地给宝宝多吃粗粮。
另外，多吃含纤维素多的绿叶的蔬菜，像菠菜、油菜、芹菜、蒜苗，这些蔬菜中含纤维素比较多，可以适当地给宝宝吃一些。另外，多吃含水分多的水果，像火龙果、猕猴桃、雪梨、苹果、哈密瓜，这些水果对润肠，通便也非常有效果。
另外，润肠的食物也要多吃，比如蜂蜜也可以适当地给宝宝喝。也可以选择性地给宝宝吃肠道的益生菌药物，比如妈咪爱，可以有效地促进肠道的蠕动，缓解便秘的情况。如果孩子的便秘非常顽固得不到缓解的情况下，可以给宝宝吃乳果糖，乳果糖可以有效地促进肠道的蠕动，改善便秘的症状。