鼻炎运动的时候口罩要带，尤其是过敏性鼻炎，运动时戴口罩可以过滤空气中的粉尘，防止冷空气的刺激，避免鼻炎的发作。
鼻炎的朋友，平时要保持良好的心态，积极锻炼身体体，提高机体的抵抗力，多食新鲜的蔬菜和水果；每早用冷水洗脸，用手捧点凉水，用鼻子吸，重复几次，坚持一个月；
用生理盐水冲洗鼻子，可恢复鼻腔的自我排毒功能，达到保护鼻腔的目的。锻炼结束时及时更换或者返回家中摘掉口罩，清理鼻腔，自由呼气。