过敏性鼻炎预后大部分是可以适当运动的，前提是需要避开过敏原，可以在体育馆里打羽毛球、乒乓球、踢毽子等有氧运动。也可以到户外慢跑，注意运动强度不要过大。
建议过敏性鼻炎患者外出运动时，带好口罩保护自己。如果运动时遇到过敏原导致鼻炎发作，可以使用医生开的抗过敏药物，根据医嘱服用剂量，缓解病情。
过敏性鼻炎患者要注意平时做好保暖工作，减少感冒、流鼻涕等刺激鼻腔的疾病发生，平时适当地运动也可以增强身体抵抗力。如果出现休克、过敏的现象，需要立即就医治疗。